Datum/Uhrzeit
22.02.2020
13:00 - 17:00
Ort
Entwicklungsräume Achterwehr
Kategorien
Für mehr Kraft im Alltag:
Besser schlafen!
In diesem Frühjahr bieten Christine Bielenberg und ich ein Seminar zum Thema Schlaf an. Ich werde dabei den Teil zum Thema Ernährung für erholsamen Schlaf beitragen. Wenn anschließend Interesse besteht, wird daraus eine Seminarreihe.
Jede/r Zehnte leidet unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Der nächtliche Schlaf bestimmt Ihr Wohlbefinden, Vitalität, Immunsystem und Ihre Lebensqualität. Deshalb ist es wichtig, möglichst rechtzeitig einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Eine ganzheitliche Gesundheitsförderung für Sie:
individuell ernähren – achtsam bewegen – tiefer entspannen
Erfahrungen mit allen Sinnen
Auf meinen Körper „hören“ – wie geht das? Wie kann ich meinen Rhythmus besser finden und mich gezielter spannen und lösen? Achtsamkeitsübungen und kleine Bewegungseinheiten mit viel Raum zum Ausprobieren werden uns ganz nebenbei eine vielfältige und tiefere Wahrnehmung von unserem So-Sein ermöglichen. Und natürlich gibt es auch die Gelegenheit zum gegenseitigen Austausch, denn wir alle haben verschiedenste Erfahrungen zum Thema Schlafen in unserem Leben gesammelt.
Ganz individuell: Welche Lebensmittel fördern einen erholsamen Schlaf, welche stören meinen Schlaf? Wie können Kräuter und Gewürze meinen Schlaf unterstützen? An den Samstagen des Kompaktseminars werden wir gemeinsam nach TCM kochen und diese Vielfalt genießen. Es wird ausreichend Zeit für Fragen und themenspezifische Bedürfnisse vorhanden sein.
Kursgebühr 65 EUR
minimale Teilnehmerzahl 5
maximale Teilnehmerzahl 10
Informationen finden Sie auch auf der Seite von
Christine Bielenberg – Achtsame Bewegung
Eine Anmeldung ist erforderlich:
bei Christine Bielenberg
Fon: 04340 – 4999 440
Email: christine.bielenberg@gmx.de oder hier
oder
bei Inke Kruse
Telefonisch oder per Email: tcm@inke-kruse.de oder über meine Kontaktseite.
Bitte nehmen Sie vorab unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen zur Kenntnis.
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