Den Drachen reiten.
Was ist das Besondere an der TCM-Sicht auf die Wechseljahre?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelten die Wechseljahre als natürlicher Übergang – eine Zeit der Wandlung, in der sich Yin und Yang in deinem Körper neu ausbalancieren.
Im Zentrum steht dabei die Nieren-Energie: Die Nieren speichern nach TCM-Verständnis deine Lebensessenz (Jing) und sind Quelle von Yin (kühlend, nährend, befeuchtend) und Yang (wärmend, aktiv). Mit den Jahren nimmt besonders das Nieren-Yin ab. Fehlt diese kühlende, nährende Kraft, entsteht ein relatives Übergewicht an Yang – das zeigt sich typischerweise als innere Hitze, Hitzewallungen, Nachtschweiß, Unruhe und Schlafstörungen.
Die TCM betrachtet Beschwerden also als Ausdruck eines energetischen Ungleichgewichts (z. B. Nieren-Yin-Mangel, Leere-Hitze, aber auch Leber-Qi-Stagnation oder Milz-Schwäche) und nicht primär als Hormondefizit.
Das Besondere:
- Individuelle Befunderhebung: Nicht alle Frauen haben „dasselbe“ Wechseljahr-Syndrom. Die Ernährung wird an deine konkreten Symptome, deine Konstitution und dein Befinden angepasst.
- Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Lebensrhythmus, Schlaf, Bewegung und emotionale Balance werden gemeinsam betrachtet.
- Stärkung: Ziel ist es, dein Nieren-Yin zu nähren, innere Hitze zu kühlen, deine Verdauung zu stabilisieren und so die Selbstregulation deines Körpers zu unterstützen – ergänzend oder alternativ zur schulmedizinischen Hormontherapie.
So hilft die TCM-Ernährungstherapie dir, die Wechseljahre als „zweiten Frühling“ zu erleben – mit mehr Balance, Energie und Wohlbefinden im Alltag.
Für wen ist meine Wechseljahreberatung nach TCM?
Die Beratung eignet sich für Frauen, die …
- verstehen wollne, was der Sinn der Wechseljahre für uns Frauen ist.
- unter Hitzewallungen, Nachtschweiß oder innerer Hitze leiden und diese lindern möchten.
- Schlafstörungen, innere Unruhe, Nervosität oder Gereiztheit bemerken und ihren Alltag wieder ruhiger gestalten wollen.
- das Gefühl haben, dass ihr Körper trockener wird (trockene Haut, trockene Schleimhäute, trockene Augen) und hier über die Ernährung gegensteuern möchten.
- in den Wechseljahren an Gewichtszunahme, Heißhunger oder veränderter Verdauung (Blähbauch, unregelmäßiger Stuhl) leiden und eine bekömmliche, ausgewogene Ernährung suchen.
- Erschöpfung, mangelnden Antrieb oder Libidoverlust spüren und ihre Energie über regelmäßige, nährende Mahlzeiten stabilisieren wollen.
- nach einer natürlichen, ganzheitlichen Begleitung suchen – ergänzend oder alternativ zur schulmedizinischen Hormontherapie.
- ihre Ernährung individuell an ihre Konstitution und Symptome anpassen möchten
- lernen möchten, welche Lebensmittel und Gewohnheiten ihre Beschwerden verstärken (z. B. viel Kaffee, Alkohol, scharfe Gewürze, sehr fett/süß) und wie sie diese reduzieren können.
- konkrete Alltagshilfen suchen: warme, gekochte Mahlzeiten, Suppen, geeignete Getreide, Gemüse, Fette, Getränke und Snacks für mehr Balance.
- sich in der Zeit um die Menopause (Prä-Menopause, Peri-Menopause, Post-Menopause) befinden und präventiv oder begleitend etwas für sich tun sollen
Kassenzulassung: Gelistet bei allen gesetzlichen Krankenkassen.
Anteilige Kostenerstattung nur nach ärztlicher Zuweisung.
Anteilige Kostenerstattung durch die Beihilfe ist möglich.
Zuschuss in der Regel zwischen 30 und 80 %
So läuft eine Beratung ab: