Datum/Uhrzeit
27.04.2026
18:00 - 19:30
Kategorien
Ernährung für eine bessere Stressresistenz und innere Balance
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie durch bewusste Ernährung Ihre Stressresistenz stärken und gleichzeitig herausfinden, welche Lebensmittel und Kräuter den Stress im Körper verstärken oder reduzieren können. Ich verbinde die Erkenntnisse der westlichen Ernährungsmedizin mit den traditionellen Ansätzen der TCM, um ein ganzheitliches Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stress und mentaler Balance zu entwickeln.
Kursinhalte
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Stressauslöser in der Ernährung erkennen:
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TCM-Prinzipien für Gelassenheit: Qi nähren, Milz stärken, Shen harmonisieren – mit passenden Geschmacksrichtungen
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Stressreduzierende Lebensmittel & Kräuter:
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Stress und Ernährung aus westlicher Sicht
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Praktische Tools für den Alltag
Wirkung und Nutzen
Dieser Vortrag gibt Ihnen das Wissen an die Hand, um Essen gezielt zu wählen – für mehr Ruhe, innere Balance und ein gestärktes Nervenkostüm. Eine ganzheitliche Herangehensweise, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit für Fragen und persönlichen Austausch
Seminarleitung: Inke Kruse, Diplom-Ökotrophologin
online-Vortrag mit Unterlagen 25 EUR
online-Vortrag über ZOOM
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